Ritiro Hatha Yoga e Cucina Naturale
14 Luglio 15:30 - 16 Luglio 17:00
Vi invitiamo a uno speciale ritiro di Hatha yoga e cucina naturale immersi nella natura a San Paolo Solbrito!
Abbiamo pensato a 3 giorni dedicati all’ascolto del nostro corpo attraverso lo yoga e l’alimentazione naturale, nel verde della campagna astigiana.
È l’occasione per sperimentare momenti di condivisione o per rilassarsi nella natura.
Programma del ritiro di hatha yoga e cucina naturale
Venerdì 14 luglio:
🚗 15.30/18.00 arrivo
🕉️ 18.30 pratica di hatha yoga
🍛20.00 cena
🧘♂️22.00 pratica di yin yoga
Sabato 15 luglio:
🕉️ 09.00 pratica di hatha yoga
🍛10.15 colazione
🛝 giochi di relazione
🍛 13.30 pranzo
🤸🏻♀️ 18.00 pratica di hatha flow
🍛 19.30 cena
🎬 improvvisazione teatrale
Domenica 16 luglio:
🕉️ 8.30 pratica di hatha yoga
🍛 11.00 brunch
🧘♂️ 15.30 pranajama e cerchio di chiusura
🚗 17.00 partenza per ritorno a casa
Francesca Cena, insegnante certificata di hatha yoga e yin yoga.
Ha srotolato per la prima volta il tappetino 15 anni fa dopo un viaggio in India e non ha mai smesso di praticare yoga.
La passione per questa disciplina l’ha portata ad approfondire le sue conoscenze frequentando vari corsi di formazione.
Da qualche anno si è avvicinata anche al mondo dell’ayurveda offrendo l’antica arte del massaggio abyangam.
Massimo Demarie chef di Oh! Mio Bio da 16 anni si occupa quotidianamente della preparazione di piatti vegetali e integrali con l’obiettivo principale nell’equilibrio: equilibrio tra componenti nutrizionali, tra sapore e salute, tra stagionalità e sfiziosità, tra macrobiotica e flessibilità. Tiene regolarmente corsi di cucina naturale, ha fatto un po’ di teatro e un po’ di tiro con l’arco ma mai contemporaneamente e ultimamente tenta di praticare Fly Yoga.
Il costo del ritiro è di 200.00 euro a persona e comprende le lezioni di hatha yoga, i pasti e il pernottamento.
Prenotando entro il 15 giugno, il costo sarà 190.00 euro.
Per informazioni e prenotazioni:
Francesca 3396933575
Roberta 3395714396